ムーCLUB 2020年3月配信セット

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日常生活を糧に瞑想し、集中力洞察力を高める! ヨーガ瞑想法/成瀬雅春

日常生活を糧に瞑想し、集中力洞察力を高める! ヨーガ瞑想法/成瀬雅春

12歳のころからハタ・ヨーガを中心に修行をつづけ、空中浮揚、クンダリニー覚醒技法、空中歩行などを体得した成瀬雅春師。 成瀬師は、「都市空間こそ瞑想に適した環境である」という。一日にほんの数分でも瞑想する習慣を身につければ、生命力、精神力、洞察力などが格段にアップするそうだ。だれもが今すぐに実践できる貴重なノウハウを教えていただいた。 (ムー 2019年5月号掲載) 文=成瀬雅春 日常生活にある「瞑想チャンス」を活かす  瞑想とは、端的にいえば自分を知る作業です。  私た

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